Systemisch therapeut: ‘Anaïta leerde mij focussen op mezelf: ik leef nu mijn leven zoals ik het wil met veel plezier’

Vandaag zet The School of Mental Health coachee Charlotte Anne de Vries – roepnaam Lotte – (23) in de Student Spotlight. Wat heeft deze ‘student’ van The School of Mental Health bereikt met coaching van specialist Anaïta in Systemisch Werk? Een tijdje geleden startte Charlotte Anne met een traject bij systemisch therapeut Anaïta. Ze worstelde met haar eigenwaarde, waardoor haar eigen leven op de achtergrond kwam te staan. ‘Ik stond totaal niet sterk in mijn schoenen. Ik wilde het altijd heel graag goed doen voor anderen; ik was dan ook altijd anderen aan het helpen.’ Charlotte Anne durfde geen nee te zeggen en werd eigenlijk meer geleefd dan dat ze haar eigen leven voluit leefde. ‘Ik stond niet in mijn eigen kracht en durfde mezelf niet te zijn. Ik was bang voor de reacties van anderen.’ 

Charlotte Anne werd overspoeld door haar omgeving: de verwachtingen die anderen hadden, wilde ze graag nakomen. ‘Ik ben sowieso iemand die van nature graag mensen helpt; een zorgend type zeg maar’, vertelt Charlotte Anne ook enthousiast. ‘Alleen voor het coachingstraject deed ik dit in veel grotere mate. Ik hoopte eigenlijk gewoon dat mensen mij dan leuk zouden vinden’, vertelt Charlotte Anne eerlijk. Door de coaching van systemisch therapeut Anaïta kon Charlotte Anne dit langzaam loslaten. ‘Ik leerde dat dit patroon ontstaan is in mijn jeugd en vanuit mijn familiesysteem, mijn alleenstaande moeder was ook altijd anderen aan het helpen.’ Door Systemisch Therapeut Anaïta kwam Charlotte Anne dichterbij zichzelf: ‘Ik ben een opleiding gaan doen en heb nu zelfs mijn eigen bedrijf als orthomoleculair therapeut. Ik leef nu mijn eigen leven, vanuit passie en geluk.’ 

Lees hieronder Charlotte Anne’s ervaring met Systemisch Werk, waarin Amber van Mierlo, stagiaire van The School of Mental Health, Charlotte Anne interviewt over de impact van het coachingstraject met systemisch therapeut Anaïta.

De verbinding met jezelf aangaan
Bij de vraag wie Charlotte Anne eigenlijk écht is, vertelt Charlotte Anne meteen enthousiast: ‘Ik ben dus Charlotte Anne, maar iedereen noemt mij vanaf de geboorte eigenlijk al Lotte’, lacht ze enthousiast. ‘Ik heb mijn eigen bedrijf (Charlotte Anne) en werk daarbij als orthomoleculair therapeut. Ik heb van mijn passie mijn werk gemaakt en dat maakt mij zo gelukkig. Al heb ik niet altijd zoveel plezier in mijn werk en leven gehad’, vertelt Charlotte Anne, terwijl ze een diepe zucht slaakt. Even denkt ze na en zegt dan: ‘Hiervoor werkte ik in de gehandicaptenzorg – dit was leuk werk, maar ik ben mezelf hierdoor volledig voorbij gelopen.’ 

Bij de vraag waarom dit gebeurde, weet Charlotte Anne meteen antwoord: ‘Ik gaf nooit mijn grenzen aan en deed altijd al het werk voor iedereen. Ik liet over mij heen lopen, omdat ik zelf niet sterk in mijn schoenen stond; ik durfde mezelf niet te zijn’, vertelt Charlotte Anne eerlijk. ‘Dit resulteerde uiteindelijk in een flinke burn-out. Ik kwam ineens weer thuis te zitten. Hierdoor ben ik gaan nadenken over wat ik eigenlijk wil in mijn leven en zo kwam ik ook bij systemisch therapeut Anaïta terecht. Ik wilde niet meer wegrennen van de moeilijkheden in het leven, maar ik wilde ze aangaan en gaan verwerken. Ik mocht mijn eigen leven gaan leven in plaats van mij te laten leiden door anderen.’ 

Wil je meer weten over hoe voeding je kan helpen (lichamelijke) klachten te verminderen? In deze blog vertelt Charlotte Anne met haar kennis als orthomoleculair therapeut je hoe je je zenuwstelsel kan kalmeren als je last hebt van onrust en prikkels. Praktische tips en handvatten om toe te passen om meer rust te ervaren in je leven deelt ze met je in deze blog

Jezelf belangrijk vinden
Voordat ik in het coachingstraject stapte, vond ik het heel erg moeilijk om hulp te vragen’, vertelt Charlotte Anne, terwijl ze even naar lucht hapt. ‘Ik wist eigenlijk niet per se waar dat vandaan kwam, maar door het coachingstraject ontdekte ik dat dit patroon ontstaan is in mijn jeugd. Mijn moeder is heel lang alleenstaande moeder geweest van vier kinderen en heeft ook alles alleen gedaan. Zij was mijn voorbeeld, dus ik heb altijd alles alleen willen doen. Terwijl het eigenlijk heel krachtig kan zijn om hulp te vragen aan anderen’, zegt Charlotte Anne met een bevredigende stem. ‘Dat heb ik nu namelijk steeds meer mogen ervaren.’

‘Dat zegt niet dat ik het makkelijk vindt om hulp te vragen, maar ik ga daar dus nu wel doorheen. Vroeger zag ik dat niet eens als een optie. Ik vond mezelf namelijk toen niet belangrijk genoeg’, zegt Charlotte Anne met een zachte stem. Charlotte Anne kon maar lastig haar eigen ruimte innemen: haar leven draaide om anderen en niet om zichzelf. ‘Ik ben nu heel erg bezig met dit patroon te doorbreken. Ik durf nu ook steeds meer nee te zeggen. Als ik mijn rust wil pakken, dan doe ik dat – ook als mijn vrienden mij smeken om iets leuks te gaan doen. Ik vind mezelf dus al wel veel belangrijker in mijn leven. Systemisch therapeut Anaïta heeft mij hier heel erg in geholpen, juist omdat ze mij leerde dat rust pakken en aan mezelf denken, super belangrijk is.’ 

Je eigen emmertje leren vullen
‘Voor mij is het een heel belangrijk onderdeel in mijn leven om mensen te helpen’, vertelt Charlotte Anne. ‘Ik word er heel blij van om andere mensen te helpen en ik haal daar ook echt mijn geluk uit. Alleen leerde systemisch therapeut Anaïta mij wel iets heel belangrijks…’ Even moet Charlotte Anne heel hard om zichzelf lachen en dan vertelt ze: ‘Anaïta zei altijd tegen mij dat ik eerst mijn eigen emmertje moest vullen, voordat ik die van andere mensen kan vullen. En ergens is dat zo erg waar, dat ik ergens ook best moet lachen om hoe ik hier vroeger mee omging.’ Charlotte Anne is zich nu heel erg bewust geworden van zichzelf, dat ze veranderingen heeft kunnen maken in haar leven. ‘Ik wilde heel graag sterker in mijn schoenen leren staan. Eigenlijk wilde ik gewoon meer voor mezelf gaan staan en helemaal mezelf zijn; vroeger vond ik dit nog wel eens lastig.’ 

De persoon vóór het aangaan van het coachingstraject 
Charlotte vindt het lastig om te zien hoe moeilijk ze het soms had: ’Ik wilde alle verwachtingen van mensen in mijn omgeving nakomen, om mijn eigen onzekerheid te overbruggen. Als iemand mij iets vroeg, dan dacht ik altijd: ‘zij verwacht dit van mij, dus ik ga het wel weer doen’. Ik betrok mezelf helemaal niet in mijn leven: ik was eigenlijk alleen maar bezig om leuk gevonden te worden door anderen. Dit was namelijk mijn grootste onzekerheid, ik was bang niet goed genoeg te zijn voor anderen.’ Even denkt Charlotte Anne na en dan zegt ze als sterke vrouw: ‘Nu besef ik ook wel dat niet iedereen mij leuk hóeft te vinden. Ik klik ook niet met iedereen, dus niet iedereen hoeft met mij ook te klikken. Mijn geluk hangt nu minder af van andere mensen – ik zie mijn eigen waarde meer in.’ 

Systemisch therapeut inzetten voor verwerking familie issues 
Daarnaast had Charlotte Anne nog een hele belangrijke reden om het coachingstraject in te stappen. ‘Heel lang heb ik geen contact gehad met mijn vader en dat vond ik ergens wel heel erg lastig. Mijn vader is heel belangrijk voor mij en ik vind het zelf enorm belangrijk dat we elkaar niets te verwijten hebben over wat er vroeger is gebeurd. Eigenlijk wilde ik gewoon opnieuw beginnen met mijn vader’, vertelt Charlotte Anne, terwijl ze geraakt wordt door het verdriet dat nog steeds bij zich draagt. ‘Mijn eerste doel was ook eigenlijk om weer sterk in mijn schoenen te staan en echt voor mezelf te gaan staan, zodat ik dit zou kunnen doen’, vertelt Charlotte Anne zelfbewust. 

‘Ondertussen heb ik echt weer heel wat brieven over en weer naar mijn vader gestuurd’, vertelt Charlotte Anne enthousiast. ‘We hebben geregeld ook wel weer eens contact via de app – dat maakt mij echt ontzettend blij’, vertelt Charlotte Anne, terwijl ze even diep uitademt. ‘Het is fijn om te weten dat het oké is tussen mijn vader en mij.’ Charlotte Anne vertelt enthousiast verder: ‘Gaandeweg ging het dus eigenlijk wel heel goed met dit eerste doel en kwamen er weer andere dingen naar boven. Ik dacht, ja, hier wil ik eigenlijk ook wel weer wat mee. Gaandeweg zijn we vanalles van links en rechts ook een beetje aan het oppakken. Er ontstaat hierdoor een enorme rust bij mij, ik heb al veel kunnen verwerken.’ 


Op je eigen plek staan (familiesysteem)

‘Anaïta heeft mij als systemisch therapeut heel veel meegegeven. Eigenlijk was het allemaal wel mindblowing, omdat ik me ineens bewust werd van waar mijn patronen vandaan komen. Zo leerde Anaïta mij dat het enorm belangrijk is je eigen rol in te nemen binnen je familiesysteem. En ik merk nu dat ik heel lang niet mijn eigen plek heb ingenomen’, vertelt Charlotte Anne, terwijl ze aan vroeger terugdenkt. ‘Ik heb eigenlijk heel lang boven mijn moeder gestaan in het familiesysteem. Mijn moeder was natuurlijk een alleenstaande moeder en dat resulteerde erin dat ik haar als kind ook wel heel veel geholpen heb. Als kind kun je dan heel erg onbewust de moederrol over gaan nemen. Dat is in onze dynamiek ook wel heel erg gebeurd.’ 

Charlotte Anne is even stil en vertelt dan zelfbewust: ‘Ik leerde van Anaïta dat ik ook wel echt mag gaan ontvangen van mijn beide ouders.’ Even lacht Charlotte Anne en dan vertelt ze: ‘Anaïta maakte mij bewust dat de relatie met mijn ouders heel veel zegt over de andere relaties in mijn leven. Als ik onder mijn ouders sta en kan ontvangen van ze, dan zullen de andere relaties in mijn leven ook beter stromen.’ Blij zegt Charlotte Anne: ‘Nu ik dit steeds meer doe, kan ik steeds beter mijn eigen ruimte innemen en ben ik meer mezelf. De relatie met mijn moeder is ook heel erg verbeterd hierdoor: er is minder afstand tussen ons en we werken zelfs samen nu’, vertelt Charlotte Anne enthousiast. 

Je eigen leven voluit leven
Charlotte Anne is haar leven dus steeds meer voluit gaan leven. Ze vertelt zelf: ‘Voor het coachingstraject was ik echt een stuk onzekerder en wilde ik het altijd heel graag goed doen voor iedereen. Ik was bang dat mensen boos zouden worden als ik een keer nee als antwoord gaf en ik stond helemaal niet in mijn eigen kracht.’ Charlotte lacht even vanuit een blij besef en zegt dan: ‘Ik ben nu iemand die heel erg voor zichzelf staat en heel erg geniet van het leven. Ik doe nu lekker waar ik zin in heb en daarbij help ik natuurlijk nog wel heel graag anderen. Dit is iets wat ik ook wel heel graag doe en ook wel een beetje mijn love language is’, lacht Charlotte Anne. Al zegt ze nu wel serieus: ‘Ik doe dit nu dus alleen wel vanuit mijn eigen kracht en vanuit plezier… niet uit pleasegedrag. Ik ben echt dichterbij mezelf gaan staan en ik ben een stuk zelfverzekerder geworden. Ik doe nu wat ik leuk vind en mensen die dat ook leuk vinden, zijn van harte welkom om er ook bij te gaan zitten’, lacht ze vrolijk. ‘Er is dan ook eigenlijk wel heel veel veranderd’, beseft Charlotte Anne. Dat ze lekkerder in haar vel zit, straalt ze zeker ook uit, valt mij op. 

Je droomleven creëren door een systemisch therapeut
‘Na mijn burn-out ben ik veel meer stil gaan staan en daardoor doe ik nu ook wat ik écht leuk vind als mijn werk. Nu ik ook nog eens ondernemer ben, zou ik mijn leven als een stuk vrijer omschrijven. Ik heb nu, in vergelijking met vroeger, echt het idee dat ik kan gaan en staan waar ik wil. Ik laat me niet meer beperken door anderen en mijn leven is een stuk leuker en verrijkter. Ik voel me een stuk vrijer en mezelf. Maar…,’ zegt Charlotte Anne ‘omdat vrijheid een belangrijk thema in mijn leven is, zou ik heel graag locatie onafhankelijk willen werken. Ik zou heel graag in het buitenland willen wonen, terwijl ik nog steeds doe waar mijn passie ligt, net zoals nu.’ Charlotte Anne is al goed op weg om haar droomleven te creëren: ‘door coaching van systemisch therapeut Anaïta ben ik dichterbij mezelf en mijn passies gekomen. Al zit ik gewoon nog midden in het coachingstraject, dus ik laat mij lekker verrassen door wat ik allemaal nog mag bereiken. Ik ben in ieder geval helemaal fan geworden van Systemisch werk en ik weet dat Systemisch therapeut Anaïta mij nog een hoop gaat bieden.’  

(Visited 45 times, 1 visits today)