Emoties zijn het product van jouw interpretatie van de wereld. Je brein is jou continu signaaltjes aan het geven over wat er om jou heen gebeurt. Helaas hebben we allemaal last van diverse filters vol met oordelen, trauma’s, angsten, onzekerheden. Deze filters zorgen ervoor dat gebeurtenissen uit het verleden zich koppelen aan het heden en ons emotioneel uit balans brengen. Elke gebeurtenis en gedachte die…
Nooit gedacht dat ik mijn verhaal zou mogen delen met 1,5 miljoen vrouwen! Alhoewel ik inmiddels vaak mijn heftige verhaal heb mogen vertellen via Instagram en via www.theschoolofmentalhealth.com, was het toch heel erg gek om het zwart op wit te lezen vanaf een magazine. Ik moet je eerlijk bekennen. Ik was mega overwhelmed de dagen na de publicatie van VROUW magazine door de Telegraaf. Iedereen…
Ben ik gek? Dit is één van de negatieve zinnetjes die ik elke dag aan mezelf vroeg. Twintig jaar lang. Dit kwam door mijn heftige emoties, mijn depressieve periodes, mijn zware angsten, mijn belemmerende overtuigingen, mijn drive om maar altijd bezig te zijn en weg te lopen van mijn gevoelens. Mijn zelfbeeld was extreem laag door mijn verwaarloosde mentale gezondheid. Ik voelde me niet: Mooi genoeg…
NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren en vindt zijn oorsprong in de psychologie. NLP is ontstaan naar aanleiding van een onderzoek naar succesvol gedrag. Met name op het gebied van succesvol leren communiceren. Wat levert NLP op? Dat lees je in deze blog NLP is ontstaan in de jaren ’70 vanuit het onderzoek naar experts met hele goede communicatieve vaardigheden. De focus van het onderzoek lag op de vraag hoe het…
Zijn trauma, verdriet, woede en angst een groot onderdeel van jouw leven? Ik weet hoe jij je voelt. Eerlijk gezegd dacht ik zelf dat ik niet meer te redden was. Maar soms moeten we een diepe pijn ervaren om te helen. Ik neem je mee in mijn verhaal en hoop je hiermee te inspireren voor jouw eigen weg naar mentale gezondheid. Mijn vader met een…
First of all, cut the crap. Martel jezelf niet door onderstaande gedachten: – Anderen mensen hebben het veel erger, dus ik mag mij niet zo voelen. – Ik heb het waarschijnlijk verdient. – Het is raar en dom om hier verdrietig over te zijn. – Het is ook weer niet zo super erg eigenlijk. – Ik weet niet waarom ik dit voel, waarschijnlijk ben ik…
