Browsing CategoryAnaïta Nasser

Familiesystemen, hoe werkt het?

De basis in mijn coachingstrajecten is inzicht verkrijgen in jouw familiesysteem. Veel mensen kampen met een grote verantwoordelijkheidsgevoel, schuldgevoel, angst om zichtbaar te zijn of zichzelf te zijn, leven veel in hun hoofd en vinden het lastig om met emoties om te gaan. Wat kan ik met familiesystemen?Veel van bovenstaande kenmerken komen voort uit een disbalans in jouw familiesysteem. Vaak omdat we bepaalde belemmerende patronen…

Read More

Is jouw vader je grootste trigger?

Was jouw vader vaak afwezig? Zowel mentaal als emotioneel? Is jouw vader je grootste trigger? Hoe komt het nou toch dat er zoveel mensen zijn die struggelen met hun vader? Dit en meer lees je in deze blog. Is vaderschap net zo belangrijk als moederschap?Het is vaak gemakkelijker een band op te bouwen met onze moeder gezien het feit dat zij ons de wereld in draagt,…

Read More

Van burn-out naar droombaan

Melissa Kasteleijns is zo een topper die verantwoordelijkheid neemt over “shit” in haar leven, haar pijn durft aan te kijken, leert terug te gaan naar rust en vertrouwen en vanuit daar weer zichzelf stukje bij beetje durft te ontwikkelen. Durf, lef en verantwoordelijkheid zijn zo cruciaal wanneer je wilt groeien. In deze video deelt Melissa openhartig haar reis naar zowel mentale als fysieke gezondheid. Mentale…

Read More

Verlangen naar minder

We zijn zo erg bezig met beter, sneller, groter, mooier worden. Jelle Derckx van @growthinkers begon met minimaliseren, ging minder kopen en bewuster leven. Dit gaf hem meer tijd en ruimte voor de dingen die écht belangrijk zijn en het verlangen naar minder. Minimalisme heeft er uiteindelijk voor gezorgd dat hij een zoektocht is begonnen naar een duurzaam leven. Persoonlijk vond ik het heel ontroerend om te…

Read More

Is jouw moeder je grootste trigger?

Op Moederdag had ik een IGTV video gemaakt over je moeder als je grootste trigger hebben. KLIK HIER voor als je de video van 8 minuutjes hebt gemist. Na het plaatsen van de video ontving ik mega veel DM’s want de video had een heleboel losgemaakt bij mensen. Een stukje erkenning die ze in hun leven hebben gemist. Daarnaast komen er onwijs veel mensen bij mij…

Read More

Versla emotie eten in 5 stappen

Naast het feit dat eten ons (even) gelukkig maakt is het dus ook een manier om emoties te onderdrukken. Wanneer we bepaalde emoties niet willen of niet kunnen doorvoelen kan dit omslaan in een stemming of emotie eten. Lees in dit artikel wat er gebeurt als je geen aandacht geeft aan je emoties, het verschil tussen primaire en secundaire emoties zodat je emotie eten kunt…

Read More

Geef je emoties aandacht

Emoties zijn het product van jouw interpretatie van de wereld. Je brein is jou continu signaaltjes aan het geven over wat er om jou heen gebeurt. Helaas hebben we allemaal last van diverse filters vol met oordelen, trauma’s, angsten, onzekerheden. Deze filters zorgen ervoor dat gebeurtenissen uit het verleden zich koppelen aan het heden en ons emotioneel uit balans brengen. Elke gebeurtenis en gedachte die…

Read More

OMG! Ik sta in de VROUW magazine

Nooit gedacht dat ik mijn verhaal zou mogen delen met 1,5 miljoen vrouwen! Alhoewel ik inmiddels vaak mijn heftige verhaal heb mogen vertellen via Instagram en via www.theschoolofmentalhealth.com, was het toch heel erg gek om het zwart op wit te lezen vanaf een magazine. Ik moet je eerlijk bekennen. Ik was mega overwhelmed de dagen na de publicatie van VROUW magazine door de Telegraaf. Iedereen…

Read More