Browsing CategoryAnaïta Nasser

Volg je verlangen – Case study

Volg je verlangen en je zult al je prachtige doelen behalen vanuit rust en vertrouwen. In dit artikel zet ik (Anaïta) middels een case study uiteen hoe het proces er precies uitziet als je je diepste verlangens volgt zonder bemoeienis van je belemmerende gedachten en emoties. En deel ik een korte samenvatting over mijn meest recente interview voor de Marie Claire. Vaak laten we het…

Read More

Primaire & Secundaire Emoties

Leren omgaan met emoties is in mijn ogen dé nummer 1 les die we eigenlijk op de basisschool hadden moeten leren. We kunnen onze emoties onderscheiden in primaire en secundaire emoties. En dit artikel neem ik je mee in het verschil tussen deze twee emoties. Primaire emoties zijn basisemoties (blij, bedroefd, boos, bang) en zetten je aan tot actie of geven aan dat je rust…

Read More

PODCAST – Het belang van zelfliefde

NU ONLINE 🔈 Mijn allereerste podcast “het belang van zelfliefde” staat online en is te beluisteren via Spotify, Apple, Google, YouTube en de website. Zelfliefde is cruciaal wanneer je denkt aan het versterken en verbeteren van je mentale gezondheid. Maar wat is zelfliefde precies? Zelfliefde is volledig jezelf kunnen accepteren. En hoe krijg je meer zelfliefde? Dat leg ik je uit in mijn podcast waarin…

Read More

Het belang van zelfliefde

Ben jij een tikkeltje perfectionistisch? Wil je het graag altijd zo goed mogelijk doen, maar voel je je niet niet altijd goed genoeg? Ben jij iemand die fouten maken lastig vind? Ontwikkel en vergroot dan je zelfliefde. Maar hoe ontwikkel je meer zelfliefde? Dit doe je door jezelf toestemming te geven om fouten te maken. Maar hoe geef je jezelf toestemming wanneer je het juist…

Read More

Familiesystemen, hoe werkt het?

De basis in mijn coachingstrajecten is inzicht verkrijgen in jouw familiesysteem. Veel mensen kampen met een grote verantwoordelijkheidsgevoel, schuldgevoel, angst om zichtbaar te zijn of zichzelf te zijn, leven veel in hun hoofd en vinden het lastig om met emoties om te gaan. Wat kan ik met familiesystemen?Veel van bovenstaande kenmerken komen voort uit een disbalans in jouw familiesysteem. Vaak omdat we bepaalde belemmerende patronen…

Read More

Is jouw vader je grootste trigger?

Was jouw vader vaak afwezig? Zowel mentaal als emotioneel? Is jouw vader je grootste trigger? Hoe komt het nou toch dat er zoveel mensen zijn die struggelen met hun vader? Dit en meer lees je in deze blog. Is vaderschap net zo belangrijk als moederschap?Het is vaak gemakkelijker een band op te bouwen met onze moeder gezien het feit dat zij ons de wereld in draagt,…

Read More

Van burn-out naar droombaan

Melissa Kasteleijns is zo een topper die verantwoordelijkheid neemt over “shit” in haar leven, haar pijn durft aan te kijken, leert terug te gaan naar rust en vertrouwen en vanuit daar weer zichzelf stukje bij beetje durft te ontwikkelen. Durf, lef en verantwoordelijkheid zijn zo cruciaal wanneer je wilt groeien. In deze video deelt Melissa openhartig haar reis naar zowel mentale als fysieke gezondheid. Mentale…

Read More

Verlangen naar minder

We zijn zo erg bezig met beter, sneller, groter, mooier worden. Jelle Derckx van @growthinkers begon met minimaliseren, ging minder kopen en bewuster leven. Dit gaf hem meer tijd en ruimte voor de dingen die écht belangrijk zijn en het verlangen naar minder. Minimalisme heeft er uiteindelijk voor gezorgd dat hij een zoektocht is begonnen naar een duurzaam leven. Persoonlijk vond ik het heel ontroerend om te…

Read More