Organisatieopstellingen weergeven de hardnekkige patronen, dynamieken en blokkades die mensen meenemen in een organisatie. In dit artikel leg ik je uit wat organisatieopstellingen zijn, wat het jou en een organisatie kan opleveren, waar je het voor inzet en hoe organisatieopstellingen precies werken. Wat zijn organisatieopstellingen? Organisatieopstellingen bieden de werknemers en directie een kans om met een objectieve blik te kijken naar de relaties binnen een…
Hoe werkt een familieopstelling? Waarom zou je het doen? Wat doet een familieopstelling en hoe ziet het er precies uit? Een familieopstelling zorgt ervoor dat de verborgen en onbewuste dynamieken vanuit jouw familiesysteem zichtbaar worden. Doordat het aan het licht komt krijg je meer inzicht over hetgeen wat je blokkeert of in welke oude, belemmerende patronen je vastzit. Hoe werkt een familieopstelling? Een opstelling is…
Een Verlangen opstelling helpt je net zoals een Familieopstelling om in contact te komen met de gebeurtenis waar een blokkade of trauma oorspronkelijk vandaan komt. Dit kan bijvoorbeeld zijn: een pijnlijke afwijzing van vader of moeder, een ziekenhuiservaring als kind, gepest zijn, een ingrijpende verhuizing, conflicten in de familie, emigratie of verhuizing, scheiding, ziekte, de dood van een dierbare of huisdier, enz. Deze gebeurtenissen kunnen…
Volg je verlangen en je zult al je prachtige doelen behalen vanuit rust en vertrouwen. In dit artikel zet ik (Anaïta) middels een case study uiteen hoe het proces er precies uitziet als je je diepste verlangens volgt zonder bemoeienis van je belemmerende gedachten en emoties. En deel ik een korte samenvatting over mijn meest recente interview voor de Marie Claire. Vaak laten we het…
We kunnen onze emoties onderscheiden in primaire en secundaire emoties. En dit artikel neem ik je mee in het verschil tussen deze twee emoties. Leren omgaan met emoties is in mijn ogen dé nummer 1 les die we eigenlijk op de (basis)school hadden moeten leren. Primaire emoties zijn basisemoties (blij, bedroefd, boos, bang) en zetten je aan tot actie of geven aan dat je rust…
NU ONLINE 🔈 Mijn allereerste podcast “het belang van zelfliefde” staat online en is te beluisteren via Spotify, Apple, Google, YouTube en de website. Zelfliefde is cruciaal wanneer je denkt aan het versterken en verbeteren van je mentale gezondheid. Maar wat is zelfliefde precies? Zelfliefde is volledig jezelf kunnen accepteren. En hoe krijg je meer zelfliefde? Dat leg ik je uit in mijn podcast waarin…
Ben jij een tikkeltje perfectionistisch? Wil je het graag altijd zo goed mogelijk doen, maar voel je je niet niet altijd goed genoeg? Ben jij iemand die fouten maken lastig vind? Ontwikkel en vergroot dan je zelfliefde. Maar hoe ontwikkel je meer zelfliefde? Dit doe je door jezelf toestemming te geven om fouten te maken. Maar hoe geef je jezelf toestemming wanneer je het juist…
De basis in mijn coachingstrajecten is inzicht verkrijgen in jouw familiesysteem. Veel mensen kampen met een grote verantwoordelijkheidsgevoel, schuldgevoel, angst om zichtbaar te zijn of zichzelf te zijn, leven veel in hun hoofd en vinden het lastig om met emoties om te gaan. Wat kan ik met familiesystemen?Veel van bovenstaande kenmerken komen voort uit een disbalans in jouw familiesysteem. Vaak omdat we bepaalde belemmerende patronen…
Was jouw vader vaak afwezig? Zowel mentaal als emotioneel? Is jouw vader je grootste trigger? Hoe komt het nou toch dat er zoveel mensen zijn die struggelen met hun vader? Dit en meer lees je in deze blog. Is vaderschap net zo belangrijk als moederschap?Het is vaak gemakkelijker een band op te bouwen met onze moeder gezien het feit dat zij ons de wereld in draagt,…
In mijn coachingstrajecten heb ik maar één regel en dat is de 80/20 regel voor meer rust in je lijf, hoofd en leven. Van de 24 uur die we hebben op een dag dien je 80% van je tijd te besteden aan lichaamswerk en maar 20% aan hoofdwerk. Ik licht dit graag even toe in. Er is een groot verschil tussen ontspanning en rust. Rust…
