Welkom bij de eerste editie van Anaïta’s Book Club! Vandaag deel ik iets heel persoonlijks met jullie, iets dat voor velen van ons die opgegroeid zijn met emotioneel onbeschikbare ouders, als een spiegel kan dienen. Het is mijn eigen reis door het helen van emotionele wonden die niet eens van mij waren om te dragen. Deze reis was allesbehalve makkelijk, maar het bracht me uiteindelijk naar waar ik nu sta: sterker, wijzer, en met een diep begrip van mezelf.
Laat me je meenemen door mijn top 10 boeken die mij hebben begeleid, geheeld, en geïnspireerd op deze reis. Boeken die ik keer op keer open, zoals een goede vriend die me altijd nieuwe inzichten geeft.
1. De Fontein, vind je plek – Els van Steijn
Els van Steijn gebruikt de metafoor van de fontein om familiedynamieken te verhelderen. Dit boek was voor mij een openbaring De Fontein, vind je plek van Els van Steijn KLIK HIER. In een fontein stroomt water van boven naar beneden, net zoals liefde, steun, en verantwoordelijkheid binnen een familie zouden moeten stromen. Maar wat als die stroom verstoord is? Wat als je als kind verantwoordelijkheid op je hebt genomen die eigenlijk bij je ouders hoort? Dit boek leert je je plek te vinden in je familie en de ballast van anderen los te laten. Voor mij was het alsof ik eindelijk toestemming kreeg om mijn eigen leven te leiden.
2. De Fontein, maak wijze keuzes – Els van Steijn
Dit vervolg op het eerste boek gaat dieper in op hoe je, vanuit jouw eigen plek in de fontein, wijze keuzes kunt maken. Dit boek is een gids voor het leven Maak wijze keuzes van Els van Steijn KLIK HIER. het leert je bewust en met wijsheid om te gaan met de uitdagingen die het leven op je pad brengt. Het was een onmisbare aanvulling op mijn reis, omdat het niet alleen over begrijpen ging, maar ook over handelen. Hoe ga je verder nu je je plek hebt gevonden? Dit boek gaf me praktische tools om mijn leven in te richten op een manier die echt bij mij past.
3. Ongezien opgegroeid – Lindsay Gibson
Dit boek sneed diep, maar was precies wat ik nodig had om te begrijpen wat het betekent om emotioneel onzichtbaar te zijn opgegroeid. Lindsay Gibson legt in “ongezien opgegroeid” uit hoe emotioneel onbeschikbare ouders ons vormen en hoe we, als volwassenen, vaak in dezelfde valkuilen trappen. Voor het eerst begreep ik waarom ik me soms zo eenzaam kon voelen, zelfs in een kamer vol mensen. Gibson geeft niet alleen woorden aan de pijn, maar biedt ook een pad naar herstel, naar het vinden van jezelf voorbij de leegte die je zo lang hebt gedragen. KLIK HIER om het boek van Gibson te bekijken.
4. De berg, dat ben jij – Brianna Wiest
Dit boek is een liefdesbrief aan de reis van zelfontdekking en innerlijke kracht. Brianna Wiest schrijft over de obstakels in ons leven als bergen die we zelf creëren. Deze bergen zijn onze oude patronen, overtuigingen, en angsten die ons tegenhouden. Patronen, overtuigingen en angsten die mogelijk zijn ontstaan door emotioneel onbeschikbare ouders. Dit boek hielp me inzien dat de enige weg vooruit, door die bergen heen is. KLIK HIER om het boek van Brianna Wiest te bekijken. Het is een uitnodiging om jezelf onder ogen te zien en de verantwoordelijkheid voor je eigen leven te nemen. Het is een krachtige reminder dat, hoewel de reis moeilijk is, de bestemming het meer dan waard is.
5. Het is niet met jou begonnen – Mark Wolynn
De patronen die we overnemen van onze ouders en grootouders, zonder dat we het vaak doorhebben, zijn het onderwerp van dit boek. Mark Wolynn laat zien hoe trauma’s en onopgeloste problemen van vorige generaties hun weg vinden naar ons eigen leven. Dit boek was een sleutel in het begrijpen van de familiegeheimen en lasten die ik onbewust met me meedroeg. Het lezen ervan voelde als het ontsluiten van een verborgen code in mezelf, een code die me in staat stelde om los te breken en mijn eigen pad te kiezen. Echt een super goed boek als het gaat om systemisch werk, iets wat ik als systemisch therapeut erg waardeer. KLIK HIER voor “Het is niet met jou begonnen” van Mark Wolynn.
6. De mythe van normaal – Gabor Maté
Gabor Maté’s werk is een diepe duik in wat het betekent om “normaal” te zijn in een wereld die doordrenkt is van trauma en stress. Dit boek van Gabor Maté KLIK HIER legt uit hoe onze maatschappij ons vaak ziek maakt, en hoe we onszelf kunnen helen door eerlijk te kijken naar de invloeden om ons heen. Het daagt ons uit om onze perceptie van normaliteit te heroverwegen en onze eigen weg naar gezondheid en welzijn te vinden. Voor mij was dit boek een uitnodiging om verder te kijken dan de oppervlakte en de subtiele manieren te ontdekken waarop ik mezelf had aangepast aan mijn ouders en omgeving die niet altijd in mijn belang werkten.
7. Hongerige Geesten – Gabor Maté
In dit boek richt Gabor Maté zich op verslaving, maar niet alleen in de traditionele zin van het woord. Hij verkent hoe we allemaal, op onze eigen manier, zoeken naar vervulling en verlichting van innerlijke pijn. Pijn die vaak ontstaat door emotioneel onbeschikbare ouders. Of het nu gaat om verslavingen druk zijn, aan werk, eten, liefde, of goedkeuring, Maté laat zien hoe deze drijfveren vaak voortkomen uit diepere, onvervulde emotionele behoeften. “Hongerige geesten” van Gabor Maté KLIK HIER bracht me in contact met de manieren waarop ik zelf op zoek was naar troost, en hoe ik die behoefte op een gezondere manier kon vervullen.
8. Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen – Philippa Perry
Dit boek is een zacht, maar krachtig geschenk voor iedereen die wil begrijpen hoe hun eigen opvoeding hun leven heeft gevormd. Philippa Perry biedt een liefdevolle, maar eerlijke blik op hoe ouderschap invloed heeft op kinderen, en hoe we de cirkel kunnen doorbreken. Dit boek heeft me geholpen om compassie te vinden, zowel voor mezelf als voor mijn ouders, en om de manier waarop ik met mijn eigen (innerlijke) kind omga, te transformeren. KLIK HIER om het boek toe te voegen aan je must read stapel.
9. Ongekende Gevoelens – Jonice Webb
Dit boek introduceerde me aan het concept van ’emotionele verwaarlozing’ op een manier die ik nooit eerder had ervaren. Jonice Webb legt uit hoe het gebrek aan emotionele steun in onze jeugd diepgaande gevolgen kan hebben op ons volwassen leven. Het bracht me dichter bij het begrijpen van die vage, maar aanhoudende gevoelens van leegte die ik soms ervoer. Dit boek gaf me niet alleen begrip, maar ook de middelen om die leegte op te vullen met liefde, aandacht, en zelfzorg. Super goed boek die je gelezen moet hebben, KLIK HIER voor “ongekende gevoelens” van Jonice Webb.
10. Het helen van je innerlijk kind – Susanne Hühn
Tot slot, dit boek is een zachte uitnodiging om je innerlijke kind in de armen te sluiten. Susanne Hühn neemt je mee op een reis naar binnen, waar je de delen van jezelf kunt vinden die je als kind hebt moeten verbergen of negeren. KLIK HIER voor “Het helen van je innerlijk kind van Susanne Hühn. Dit boek leerde me dat het helen van die oude wonden niet alleen mogelijk is, maar ook noodzakelijk voor een vervuld en authentiek leven. Het gaf me de moed om mijn verleden onder ogen te zien en met zachtheid naar mezelf te kijken.
Deze 10 boeken zijn voor mij meer geweest dan alleen woorden op een pagina; ze waren mijn metgezellen op een reis van heling, zelfontdekking, en groei. Elk boek bracht een nieuw perspectief, een nieuwe laag van begrip, en een nieuwe stap op mijn pad naar emotionele vrijheid. Ik hoop dat ze ook voor jou, net als voor mij, een bron van inspiratie en troost zullen zijn.
Voel je vrij om deze boeken te verkennen, en neem de tijd die je nodig hebt. Het helingsproces is geen rechte lijn, maar een kronkelend pad vol verrassingen en ontdekkingen. En weet dat, terwijl je deze boeken leest, je niet alleen bent op deze reis, wij zijn allemaal samen in deze zoektocht naar liefde, begrip, en innerlijke rust.
Happy reading en vooral, veel liefs op jouw reis.
Anaïta Nasser