Zoek jij een coach? Lees dan verder! In deze gastblog leer je van Sander van Rijn de 5 redenen voor het inschakelen van een coach op basis van zijn persoonlijke ervaringen. – Sociale druk is iets waar wij allemaal in ons leven, one way or another, mee te maken krijgen. Want door invloeden vanuit de maatschappij (lees; social media, nieuws, modeblaadjes, etc.) zijn wij gaan…
Margreet Bronk weet als geen ander hoe je het beste moet omgaan met hoogsensitiviteit. Haar motto luidt: “het is niet altijd makkelijk, maar het hoeft niet moeilijk te zijn”. Margreet is HSP coach en lekker nuchter, vandaar dat ik haar heb gevraagd om een podcast met mij op te nemen en een gastblog te schrijven voor The School of Mental Health. “Hoe moet ik ooit…
ZATERDAG 10 OKTOBER een mega belangrijke dag! World Mental Health Day! Deze dag staat in het teken van mental health en om meer bewustzijn te creëren rondom mentale gezondheid. Helaas leven we in een wereld waarin er veel stigma heerst rondom dit onderwerp. Eigenlijk best gek, want iedereen krijgt in zijn/haar leven te maken met mentale struggles, grote & kleine. Door het stigma vinden velen…
The Student Hotel en The School of Mental Health gaan samenwerken! 🍾 Be a student at heart “Be a student at heart” is het motto van The Student Hotel en dit matcht natuurlijk perfect met mijn kernwaarden. Daarom ga ik TSH helpen bij het aanbieden van Mindset Coaching voor community members (incl. TSH Collab members) in Rotterdam & Den Haag. Ben je geïnteresseerd in een…
Er is mij gevraagd een gastblog te schrijven voor The School of Mental Health. Met alle inspiratie die ik had werd het nog lastig een onderwerp te kiezen. En toen was daar Corona. Dus daar is ook meteen mijn onderwerp: Omgaan met angst. Ik ga mijn blog niet weiden aan dit virus. Daar is al genoeg over gesproken. Er is veel om te doen. En…
Deze gastblog is geschreven door Marlinde Nellen, een vrouw die ik enorm bewonder om haar eerlijkheid en die alles behalve zwak is. Laat je door haar verhaal inspireren om je niet gek te laten maken door mensen die hun schaamte op jouw projecteren of die zich oncomfortabel voelen wanneer jij je durft uit te spreken over je mentale issues. Iedereen heeft mentale issues en de…
Stress verminderen & herstellen van burn-out klachten, ik hoor het steeds vaker om mij heen. Stress ervaart iedereen wel eens en zolang het gezonde stress is, is er niets aan de hand. Totdat stress je leven gaat bepalen en het overslaat in een burn-out of zelfs in een depressie. Zelf weet ik maar al te goed wat het is om in een depressie en in…
PMS PMS, oftewel premenstrueel syndroom wordt steeds bekender onder vrouwen. Naar schatting heeft 60% van alle vrouwen hier last van. Maar wat is het en hoe kun je de klachten die hierbij horen verminderen? Wat is het? PMS is een verzamelnaam voor vervelende klachten die vrouwen hebben de week voor de menstruatie. Deze klachten kunnen zowel fysiek als psychisch zijn. Veel voorkomende klachten zijn: moodswings,…
Hoe zien jouw dagen er uit? Vlieg je van afspraak naar afspraak, lees je onderweg je mails op je telefoon en bel je snel nog iemand op? Even lunchen en hoppa, weer verder? Eenmaal thuisgekomen moet je ook nog van alles: sporten, met vrienden afspreken en ga zo maar door. Eigenlijk ben je doodop en verlang je naar een ander leven. Een leven waarin je…
Al jaren leef ik mijn gewone leven; opleidingen in één keer gehaald, fulltime werk en een huis gekocht. Prima toch? Dat dacht ik ook. En toch was ik niet gelukkig. De praktische zaken had ik prima voor elkaar, ik stond op mijn eigen benen en kon rondkomen. Rond mijn 28e raakte ik in een soort van burn-out, waarin ik wél bleef werken. Mijn baan gaf…
