Ben ik gek? Dit is één van de negatieve zinnetjes die ik elke dag aan mezelf vroeg. Twintig jaar lang. Dit kwam door mijn heftige emoties, mijn depressieve periodes, mijn zware angsten, mijn belemmerende overtuigingen, mijn drive om maar altijd bezig te zijn en weg te lopen van mijn gevoelens. Mijn zelfbeeld was extreem laag door mijn verwaarloosde mentale gezondheid. Ik voelde me niet:
- Mooi genoeg
- Slim genoeg
- Dun genoeg
- Normaal genoeg
- Grappig genoeg
- Goed genoeg om van te houden
Door eerst mijn trauma aan te pakken, hulp te zoeken, rust te creëren in mijn hoofd, emoties toe te laten, duidelijk te hebben waar ik aan wil werken, dit los te laten, meer te reflecteren, weer opnieuw loslaten, veel kennis te verzamelen en opnieuw de diepte in te gaan met de juiste hulp. Zo breng je op diverse facetten van je mentale gezondheid verandering aan. En dus ook op je zelfbeeld. Ik geloof nu 100% dat ik WEL mooi ben, dat ik de moeite waard ben om van te houden, dat ik slim en sterk ben en vooral dat ik alles aankan in het leven. En het irritante “ben ik gek?” zinnetje komt niet meer voorbij in mijn hoofd. Mijn veerkracht is sky high en wat anderen van mij denken daar heb ik schijt aan. Ik geloof niet meer in het “ben ik gek” zinnetje. Dit voelt zo bevrijdend en extreem goed. Werken aan je mentale gezondheid begint bij het vinden van de juiste hulp. Daarom biedt ik jou de mogelijkheid aan om al je vragen te stellen, concrete tips te ontvangen en om te onderzoeken of je door mij gecoacht wilt worden middels een winactie. Ik selecteer 2 mensen per maand voor een online 1:1 coachsessie. KLIK HIER om mee te doen.
En mocht je direct aan de slag willen met je belemmerende overtuigingen? Download dan het gratis stappenplan of volg de gratis masterclass.
Tot snel!
Liefs,
Anaïta Nasser