Meer zelfvertrouwen krijgen

Carolien: ‘Eerst was ik toeschouwer van mijn leven, nu volg ik mijn dromen vanuit zelfvertrouwen’ Vandaag zet The School of Mental Health coachee Carolien Drooger (27) in de Student Spotlight. Wat heeft deze ‘student’ van The School of Mental Health bereikt met zelfvertrouwen coach Anaïta? Worstelend met zichzelf en haar eigenwaarde, kwam Carolien bij Anaïta terecht. ‘Ik ben van nature een heel gevoelig persoon en dat zat mij mijn hele leven in de weg eigenlijk. Ik kon niet met mijn sterke emoties omgaan, ik had het gevoel dat ze er niet mochten en konden zijn. En zo was dat eigenlijk met alles: ik kon mezelf heel lastig uiten aan de buitenwereld. In mijn gevoelswereld speelt zoveel, maar ik durfde mezelf hierin nooit te laten zien. Ik had te maken met veel beperkende overtuigingen en patronen.’ Carolien is even stil en zegt dan: ‘Ik was bang dat niemand mij leuk zou vinden.’

Carolien worstelde met haar zelfvertrouwen en ervaarde veel innerlijke strijd: ‘Ik wilde mijn innerlijke wereld, waarin ik mij voel als een zonnebloem, eindelijk ook laten zien aan de buitenwereld. Ik was bezig met het opstarten van mijn bedrijf ‘Carolien Illustrations’, alleen liep ik hierin vast. Ik voelde dat ik nog wat innerlijk werk mocht verrichten; ik ervaarde veel weerstand en heftige emoties als ik zichtbaar was. Ik wist dat Anaïta mij hierin veel verder kon brengen.’ Carolien was jarenlang aan het zwemmen tegen de richting in: het pad dat ze in feite behoorde te bewandelen, was niet zoals dat van de meesten. Ze moest een andere richting in dan de grote stroom vissen in de zee, maar ze durfde niet weg te zwemmen van de grote school vissen. Ben je dan een buitenbeentje? 

Lees hieronder Carolien’s ervaring met zelfvertrouwen coach Anaïta, waarin Amber van Mierlo, stagiaire van The School of Mental Health, Carolien interviewt over de impact van het coachingstraject. 


Niet goed genoeg 

‘Bij de vraag hoe Carolien zichzelf zou omschrijven, weet Carolien al meteen haar kern te raken. Zelfbewust en enthousiast vertelt ze: ‘Ik ben dus Carolien, ik kom oorspronkelijk uit het natuurrijke Goeree-Overflakkee eiland in Zuid-Holland en ik zet creativiteit echt heel graag in om mensen te helpen.’ Even is Carolien stil en dan vertelt ze: ‘Ik tekende mezelf ooit als een zonnebloem, die is heel hoog, is geel en straalt, puur vanuit wie ze is. Zo voel ik mij van binnen heel vaak, en dat is super mooi, maar ik vind het lastig om dat nog helemaal aan de buitenwereld te laten zien.’

Carolien heeft het lang lastig gevonden om te gaan staan voor wie ze is en wat ze denkt: ze voelde zich té kwetsbaar en had weinig zelfvertrouwen om haar puurheid te tonen. Ze vertelt eerlijk: ‘Ik heb mijn gevoeligheid heel lang heel moeilijk gevonden. Ik liet door mijn gevoeligheid mijn emoties vaak gaan, omdat veel kleine dingen al heel intens voor mij waren. Ik huilde vaker dan andere mensen en dit resulteerde er uiteindelijk in dat ik vocht tegen mijn emoties. Ik werd boos op mezelf omdat ik boos was, en verdrietig omdat ik verdrietig was.’ Carolien had het idee dat ze niet paste in het plaatje van de maatschappij, waardoor ze sterke beperkende overtuigingen en patronen ontwikkelde voor zichzelf. Een natuurlijke manier van het lichaam om te overleven. De grote stroom aan vissen volgen, paste niet bij het pad dat Carolien hoort te bewandelen.

Verbinding met jezelf aangaan

‘Ik vind het heel leuk om mezelf op een creatieve manier te uiten. Tekenen is voor mij altijd al een uitingsvorm geweest van alles wat er in mij speelt. Als ik teken krijg ik meer inzicht en kan ik makkelijker met de moeilijkheden in mijn leven omgaan.’ Even is Carolien stil en dan zegt ze lachend: ‘Ik ben dan ook mijn officieel gestart met ‘Carolien Illustrations’ voor de leuk op Instagram. Mijn vriendin zei na het zien van mijn tekeningen dat ik er echt iets mee moest gaan doen, en uiteindelijk heb ik het toch gedaan.’

Carolien vertelt eerlijk: ‘Ik heb het account opgestart in een periode dat het niet zo goed met mij ging.’ Vol overtuiging zegt ze: ‘Ik wilde gaan doen wat ik leuk vond, dus ben ik weer veel gaan tekenen. Ik deelde elke dag iets op mijn Instagram, en zo is het gegroeid eigenlijk. Tekenen, is naast dansen, zingen en muziek maken, ook wel echt een uitlaatklep voor mij’, zegt Carolien met een vleugje blijheid in haar stem. ‘Nu ben ik ‘Carolien Illustrations’ zelfs tot mijn bedrijf aan het maken: het is zo bijzonder wat er gebeurd als je dichtbij jezelf staat.’ 

Patronen doorbreken

Carolien worstelde heel erg met zichzelf en haar zelfvertrouwen: ‘Ik liep veel kansen mis door de overtuigingen die ik had over mezelf. Ik durfde mijn ruimte niet in te nemen en ik ervaarde heel veel weerstand om wél te gaan stralen.’ Even is Carolien stil en zegt dan: ‘Ik mocht er niet zijn van mezelf en durfde geen verantwoordelijkheid te nemen over mijn eigen leven. Soms gaf ik anderen de schuld van de dingen waar ik zelf door getriggerd werd’, zegt Carolien eerlijk. ‘Anaïta leerde mij dat het menselijk is om anderen verantwoordelijk te maken, voor hetgeen ikzelf voel. Maar Anaïta leerde mij ook mijn eigen triggers en patronen onderzoeken, zodat ik verantwoordelijkheid kon nemen voor mijn eigen leven.’

‘Ik kwam erachter wat mijn eigen triggers en patronen zijn, waardoor ik mezelf nu veel beter begrijp. Ik weet nu wat ik moet doen als ik getriggerd wordt, en ik geef mezelf veel meer de ruimte om mijn emoties hierbij te doorvoelen.’ Carolien slaakt even een liefdevolle zucht en zegt dan: ‘Hierdoor blijf ik niet met de betreffende situatie in mijn hoofd zitten, maar kan ik het beter loslaten. Ik wijs niet meer naar anderen, maar ik doorvoel mijn eigen pijn meer. Ik leef bewuster, waardoor ik nu bewust kies voor mezelf, zonder mezelf in de steek te laten.’ 

Emoties gebruiken als richtingaanwijzer

Het leren doorvoelen van emoties was voor Carolien een echte eyeopener: ‘Anaïta leerde mij dat mijn emoties er gewoon mogen zijn. Ze heeft me meer zelfvertrouwen gegeven, waardoor ik mezelf nu beter kan uiten.’ De blijdschap stroomt door de stem van Carolien: ‘Ik deed ook mee aan de cursus Master Your Emotions van Anaïta, daar heb ik ook echt wel veel uitgehaald. De wijsheid om je emoties te zien als richtingaanwijzer, vind ik heel mooi. Ik weet nu dat emoties mij iets meegeven, dat helpt mij om beter met mijn emoties om te gaan.’ Even denkt Carolien na, en dan zegt ze overtuigd: ‘Het heeft me heel erg geholpen, dat ik geleerd heb mijn emoties meer te doorvoelen. Ik weet nu dat boos worden, omdat ik boos ben, mij niet verder helpt. Al was dat wel een heel proces’, zegt Carolien met de frustratie van toen nog in haar stem. Máár, met een emotionele trillende stem, zegt ze: ‘Ik weet nog wel dat ik Anaïta soms mailtjes stuurde als ik het qua emoties even helemaal niet meer wist. Dan ging ik het uittypen, en dan gaf ze me ook echt zulke goede tips en adviezen. Ik weet nog wel hoe waardevol dat op dat moment voor mij was’, vertelt Carolien met een liefdevolle, dankbare zucht. 

Jezelf aan de wereld laten zien 

Carolien denkt terug aan hoe lastig het hele proces was, te merken aan haar stem, gaan er heel veel emoties door haar heen. ‘Het is nogal veel wat ik geleerd heb hé’, lacht Carolien gelukkig. ‘Het was een grote interne strijd die mij tegenhield in het leven’, zegt Carolien geraakt. ‘Dat was het gewoon heel erg, sowieso als je gaat ondernemen en dat pad is anders dan bij anderen, dan houdt dat je ook wel heel erg tegen. Al wist ik wel dat ik mezelf niet langer wilde tegenhouden, dat kost zoveel energie.’ 

Aarzelend vertelt Carolien: ‘Ik had zóveel beperkende overtuigingen over mezelf.’ Ze noemt een lijstje op: ‘Ik zei dingen tegen mezelf als ‘Ik ben niet goed genoeg’, ‘Ik kan dit niet’, ‘Ik ben geen ondernemer’, ‘Ik ben het niet waard’, ‘Ik doe er niet toe’ en erger nog ‘Ik mag er niet zijn’.’ Carolien wordt geraakt door wat ze net zelf vertelt, en weet even niet meer zo goed wat ze moet zeggen. Carolien zat met zichzelf in de knoop, maar zoekend naar een uitweg, stuitte ze op nog meer blokkades. ‘Ik heb vroeger wel het één en ander meegemaakt, daar heb ik wel van geleerd, maar het zat me nog steeds in de weg. Ik zag mijn eigenwaarde niet in.’ Carolien vertelt: ‘Waarom zou ik nog gaan ondernemen, ergens was ik bang dat ik helemaal niet zou slagen. Ik miste wat zelfvertrouwen’.

Een Illustratie van Carolien, over je eigen weg
gaan en niet altijd het hoofdpad te volgen dat al gebaand is.

Leven vanuit (zelf)vertrouwen

Bij de vraag wat het verschil is in het leven van Carolien, roept ze enthousiast: ‘Jahaa, dan had ik eigenlijk even mijn tekening moeten sturen.’ Carolien lacht enorm enthousiast vanuit haar hart: ‘Het gaat ook wel heel erg om wat er innerlijk is veranderd en niet alleen om wat er vanaf de buitenkant veranderd is. En dat is ook wel gewoon het gevoel dat ik goed ben, zoals ik ben. Maar óók het feit dat ik ben, zoals ik ben. Met al mijn gevoel en mijn gevoeligheid inbegrepen. En ik ben nu zelfs van mening dat dit iets heel moois is. Dit is wel de grootste shift geweest voor mij persoonlijk.’ Carolien wordt enorm geraakt door wat ze zegt: vanuit intense blijdschap en geluk spreekt ze over zichzelf. ‘Ik neem nu zelf verantwoordelijkheid voor mijn leven en ik laat mijn geluk nu niet meer afhangen van anderen. Ik ben geen toeschouwer meer van mijn leven, maar ik ben leider geworden’, zegt Carolien vol zelfvertrouwen.

Toekomstplannen

Bij de vraag waar Carolien naartoe wil in haar leven, begint ze keihard te lachen. ‘Ja, dat is wel grappig,’ zegt ze, ‘ik had dat beeld dus van de week ook weer in mijn hoofd. Het beeld van een rollercoaster ofzo.’ Carolien lacht weer heel hard vanuit geluk en zegt dan: ‘Zo voelt mijn leven wel een klein beetje. Ik heb nu zoveel meegemaakt en ben al zo erg gegroeid als persoon, en ik ben nog lang niet klaar’, lacht Carolien weer. ‘Ik haal mezelf constant uit mijn comfortzone, wat ik heel spannend vind, maar ik weet wel dat daar de meeste groei in zit. Ik kan nu alleen maar groeien en sterker worden’, zegt Carolien trots. Carolien ziet een beeld voor zich, grappend zegt ze: ‘Ik zie dan gewoon allemaal gezichtjes bij een achtbaan die zich angstig en gespannen voelen als ze ervoor staan. Als je er dan ingaat dan voel je ineens heel veel adrenaline, en daarna ben je heel blij en opgelucht dat je het hebt gedaan.’ 

Je eigen leven voluit leven 

‘Zo sta ik nu ook een beetje in het leven, zegt Carolien. Ik laat alles op me afkomen en in kleine stapjes, werk ik nu naar een groots resultaat.’ Enthousiast vertelt Carolien: ‘Ik ben nu ook nog bezig met een opleiding, genaamd ‘Kunstzinnig dynamisch coachen’, waar ik heel graag in verder wil groeien. Kunstzinnig dynamisch coachen houdt in, dat je op basis van je gevoel iets gaat creëren, waarna je dit kunstwerk gaat analyseren. Hierbij maak je het onbewuste bewust en kun je er conclusies uittrekken die je weer richting geven in je leven.’ Enthousiast vertelt Carolien: ‘Dat duurt nog wel eventjes, maar ik geloof dat creativiteit mijn taal is om mensen te helpen. Daarom wil ik me niet meer tegen laten houden om dit pad te bewandelen, omdat ik voel dat ik hiervoor op aarde ben gekomen. Ik mag mijn eigen weg bewandelen en mezelf nog meer laten zien’, sluit Carolien af met een enthousiaste overtuiging.  

(Visited 23 times, 1 visits today)